悦纳每一种情绪，拥抱每一个自己

——电子信息工程学院开展2026年世界精神卫生日“互动式讲座”

  为切实做好学生心理健康知识普及与情绪疏导工作，10月11日晚，电子信息工程学院在主校区12号楼一阶举办以“悦纳情绪，心有阳光”为主题的2026年世界精神卫生日“互动式讲座”，面向全院学生，采取“主题分享+沉浸式互动”相结合的方式，多措并举上好心理健康教育这一课。

讲座开场，主持人李博雅介绍活动主题“悦纳情绪心有阳光”

  强化情绪认知，筑牢健康心灵根基。学院注重将心理健康教育融入活动全过程，以“读懂情绪、学会悦纳”为主线开展知识普及与引导。入场设置的“情绪便签墙”环节，同学们在彩色便签上写下此刻最真实的心情，贴至黑板“平静、愉悦、焦虑、低落”等栏目。一张张便签在真诚记录中让大家直面内心感受，许多同学在驻足浏览中意识到“原来紧张与焦虑并非个例”，在彼此共情中进一步增强了自我觉察与情绪调适能力。

黑板上的“今日情绪”便签栏

  创新互动载体，激发沉浸参与活力。活动精心设置“团体破冰”“主题分享”“沉浸式互动”“心灵小约定”等环节，并与“对过往内耗心理的诉说”活动相辅相成。破冰与分享中，同学们围绕学习压力、宿舍相处等话题畅所欲言、互相倾听；耐心讲解中，主持人结合身边案例深入浅出讲解情绪产生的机理与调节方法，强调情绪并无对错、关键在于如何表达与接纳；分组互动里，两人搭档一人倾诉、一人倾听并写下暖心回应，最后各自书写一句给未来自己的话。现场气氛活跃、反响热烈。

  此次“互动式讲座”坚持思想引领与情感疏导相结合，以新颖的形式与充分的参与，进一步提升了同学们的情绪认知与悦纳能力，营造了温暖互助、积极向上的心理育人氛围。学院将持续深化心理健康教育，依托心理中心健全疏导与支持通道，引导广大学生在善待自我、关爱他人中全面发展、健康成长。

主办：电子信息工程学院